Weg zu sich selbst: Umgang mit Emotionen bei der Arbeit

Weg zu sich selbst: Umgang mit Emotionen bei der Arbeit

Selbstkenntnis ist der Schlüssel zu emotionaler Gesundheit. Gehen Sie mit uns den Weg zu einem besseren Verständnis Ihrer selbst!

Denken Sie darüber nach, wie Ihre Emotionen Ihre Arbeitsleistung und Beziehungen beeinflussen. Jeder von uns hat seine eigenen Auslöser, die unsere Reaktionen beeinflussen. Durch das Erforschen und Analysieren dieser Emotionen können wir wertvolle Erkenntnisse gewinnen, die uns helfen, herausfordernde Situationen zu bewältigen. Die Entwicklung emotionaler Intelligenz ermöglicht es uns, besonnen zu reagieren, was zu persönlichem Wachstum und besserem Funktionieren im Arbeitsumfeld führt.

Interessiert Sie dieses Thema? Lesen Sie mehr: Mut zur Weiterbildung: Wie man mit Gelassenheit emotionale Auslöser am Arbeitsplatz ohne Ausbruch und Unterdrückung bewältigt Möchten Sie herausfinden, wo Sie persönlich stehen? Füllen Sie am Ende der Seite einen kurzen Test aus und erhalten Sie einen besseren Überblick.

Wie sieht es bei Ihnen tatsächlich aus? Wählen Sie die Antworten, die Sie am besten beschreiben:

Stell dir vor, dass jemand deine Arbeit in einer Besprechung vor allen kritisiert. Was würdest du als Erstes tun?

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Am Morgen auf dem Weg zur Arbeit denkst du: „Heute wird es dort wieder nervenaufreibend sein…“ Wie gehst du damit um?

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Dein Kollege verstößt wiederholt gegen Vereinbarungen. Wie nimmst du das wahr?

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Wenn deine Stimmung eine Farbe hätte, welche wäre sie während eines Konflikts?

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Wie sieht dein innerer „Stopp“-Knopf aus, wenn du das Gefühl hast, dass du explodieren könntest?

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Welches Tier beschreibt am besten deine Reaktion auf Stress bei der Arbeit?

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Wie klingt deine innere Stimme in einer angespannten Situation?

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Welche dieser Vorstellungen hilft dir am meisten, Spannungen abzubauen?

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Was bringt dich am schnellsten und unerwartet aus der Fassung?

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Wenn du "das richtige Management von Emotionen" als Figur darstellen würdest, wie würde sie aussehen?

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Wie man emotionale Auslöser bei der Arbeit ohne Ausbruch (und ohne Unterdrückung) bewältigt.

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