Warum es schwerfällt einzuschlafen und welche Auswirkungen das hat

Warum es schwerfällt einzuschlafen und welche Auswirkungen das hat

Viele von uns haben Schwierigkeiten beim Schlafen, was zu übermäßiger Angst und Stress führen kann. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlafrhythmus verbessern können.

Interessiert Sie dieses Thema? Lesen Sie mehr: Besser schlafen, Stress besser bewältigen: So unterstützt ein stabiler Schlafrhythmus Möchten Sie herausfinden, wo Sie persönlich stehen? Füllen Sie am Ende der Seite einen kurzen Test aus und erhalten Sie einen besseren Überblick.

Wie sieht es bei Ihnen tatsächlich aus? Wählen Sie die Antworten, die Sie am besten beschreiben:

Wenn dein Schlaf eine Landschaft hätte, wie würde sie aussehen?

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Wenn du abends einschläfst, was geht dir am häufigsten durch den Kopf?

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Wenn du deinen Schlafrhythmus mit einem Musikgenre vergleichen müsstest, welches wäre das?

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Wenn du dich mit einem dieser Wesen vergleichen müsstest, welches wäre es?

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Was würdest du dir am meisten im Zusammenhang mit dem Schlaf wünschen?

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Wenn du dir deinen Schlaf als ein Haus vorstellen solltest, wie wäre es?

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Wenn deine Müdigkeit eine Figur in einer Geschichte wäre, wer wäre das?

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Wie fühlst du dich, wenn du nicht gut schlafen kannst?

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Was stört dich am meisten beim Schlafen?

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Wenn du jeden Abend vor dem Schlafengehen ein Geschenk bekommen könntest, was wäre das?

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Schlafrhythmus

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