Asertivität hilft dabei, eigene Bedürfnisse klar zu benennen, ohne Schuldgefühle Nein zu sagen und angespannte Situationen im Berufs- wie im Privatleben ruhiger zu bewältigen.
Vielleicht kennen Sie Situationen, in denen Sie lieber schweigen, obwohl Wut, Enttäuschung oder Erschöpfung in Ihnen wachsen. Unausgesprochene Bedürfnisse erschweren jedoch häufig Beziehungen und verstärken Spannungen. In unserem Blog finden Sie praktische Übungen, Kommunikationstechniken und Empfehlungen, die dabei helfen, klar zu sprechen, ohne anzugreifen, und zuzuhören, ohne sofort in die Defensive zu gehen. Schritt für Schritt können Sie so eine sicherere Art entwickeln, in Gesprächen mit Mitschülern, Kollegen, Angehörigen und Autoritätspersonen zu reagieren.
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