Ein besseres Verständnis der eigenen Stärken und Zweifel stärkt das Selbstvertrauen. Lernen Sie, beide wahrzunehmen, ohne sich dabei unnötig zu verurteilen.
Die Art und Weise, wie Sie nach einem Erfolg oder Misserfolg mit sich selbst sprechen, verrät viel über Ihre Erwartungen. Achten Sie darauf, wann Sie sich selbst Anerkennung zuschreiben, was Sie von sich verlangen und welche Sorgen immer wieder auftauchen. Kurze Notizen, das Benennen Ihrer Werte und die rückblickende Betrachtung schwieriger Situationen können Ihnen zeigen, wo der Unterschied zwischen hilfreicher Selbstreflexion und einer Stimme liegt, die Sie lediglich abwertet.
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