Unsicherheit, Druck und Zweifel können selbst einen entschlossenen Menschen erschöpfen. Lernen Sie Ansätze kennen, die dabei helfen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen.
Mentale Widerstandsfähigkeit bedeutet nicht, unter allen Umständen ruhig zu bleiben oder Angst, Wut und Enttäuschung zu unterdrücken. Solche Erwartungen können die innere Anspannung sogar noch verstärken. Hilfreicher ist es, wahrzunehmen, was in Ihnen vorgeht, die eigenen Bedürfnisse zu benennen und nach kleinen Schritten zu suchen, die Ihnen wieder das Gefühl von Einfluss und Handlungsspielraum geben. Praktische Übungen helfen Ihnen dabei, Unsicherheit in einen Raum für bewusstere Entscheidungen im Berufs- und Privatleben zu verwandeln.
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