Ein praxisnaher Leitfaden hilft dabei, herauszufinden, was Veränderungen der Arbeitsgewohnheiten hemmt, und vage Vorsätze in machbare Schritte zu verwandeln.
Wenn Sie wissen, dass Sie konzentrierter arbeiten möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, hilft es, die Veränderung in kleine Entscheidungen zu unterteilen. Legen Sie einen Auslöser für das neue Verhalten fest, richten Sie eine einfache Erinnerung ein und beobachten Sie, was Ihnen den Prozess erleichtert oder erschwert. Die Texte bieten konkrete Fragen, kurze Übungen und Möglichkeiten, wie Sie reagieren können, wenn der Plan nicht aufgeht. So wird aus einer unbestimmten Absicht ein Prozess, den Sie laufend anpassen können.
Interessiert Sie dieses Thema? Lesen Sie mehr: Warum es schwierig ist, Arbeitsgewohnheiten zu ändern und wie man dies effektiv überwindet
Möchten Sie herausfinden, wo Sie persönlich stehen? Füllen Sie am Ende der Seite einen kurzen Test aus und erhalten Sie einen besseren Überblick.