Lernen Sie, neue Vorhaben in konkrete Schritte umzusetzen, Ablenkungen zu bewältigen und mit praktischen Techniken der Selbstkontrolle motiviert zu bleiben.
Ist ein Ziel zu allgemein formuliert, wird es im Alltag leicht von anderen Verpflichtungen verdrängt. Hilfreich ist es, genau festzulegen, was Sie tun, wann Sie sich dafür Zeit nehmen und wie Sie reagieren, wenn ein Hindernis auftaucht. Dieser Artikel bietet einfache Übungen und Empfehlungen, mit denen Sie einen solchen Plan erstellen können. Außerdem erfahren Sie, wie Sie kleine Fortschritte verfolgen und nach einem ausgelassenen Schritt weitermachen, statt gleich den ganzen Plan aufzugeben.
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