Wenn sich die schulischen Verpflichtungen häufen, kommt die Erholung leicht zu kurz. Fünf Tipps zeigen, wie du den Kopf frei bekommst und neue Energie tankst.
Nach einem Tag voller Fragen, Klingelzeichen und Aufgaben fällt es oft schwer, wirklich abzuschalten. Manchmal sitzt man in Ruhe da und geht im Kopf trotzdem immer wieder durch, was man nicht geschafft hat oder was am nächsten Tag ansteht. Erholung muss dabei weder aufwendige Pläne noch vollkommene Stille bedeuten. In diesem Artikel findest du fünf einfache Möglichkeiten, für einen Moment loszulassen, dich wieder auf deine eigenen Bedürfnisse zu besinnen und ohne schlechtes Gewissen neue Kraft zu schöpfen. Schon eine kleine Veränderung nach der Schule kann dazu beitragen, dass sich der nächste Tag nicht wie eine Fortsetzung des vorherigen anfühlt.
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