Wenn Bildschirme Sie vom Morgen bis zum Abend begleiten, kann ein Offline-Tag Raum für Erholung, Hobbys und neue Ideen schaffen.
Benachrichtigungen, Nachrichten und offene Tabs können den Tag in unzählige kleine Unterbrechungen zerlegen. Wenn Sie die Technik eine Weile beiseitelegen, fällt Ihnen vielleicht auf, wie oft Sie ganz ohne konkreten Grund danach greifen. Statt weiter zu scrollen, können Sie spazieren gehen, lesen, kochen oder sich einem Hobby widmen, für das Ihnen sonst oft die Zeit fehlt. Es muss kein perfekter Tag ganz ohne Smartphone sein – schon eine bewusste Pause und eine Tätigkeit, die Ihnen guttut, können reichen.
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