Wenn ein Problem immer wieder auftritt, hilft es, die Auslöser zu erkennen und den nächsten Schritt zu wählen. Entdecken Sie Coaching-Fragen und Übungen für Veränderungen im Beruf und im Leben.
Beschreiben Sie zunächst eine konkrete Situation: Was ist ihr vorausgegangen, wie haben Sie reagiert und was ist danach passiert? Fragen Sie sich anschließend, welchen Teil des Geschehens Sie beim nächsten Mal beeinflussen können. Coaching-Übungen helfen dabei, aus einer vagen Absicht einen konkreten Plan zu machen – zum Beispiel ein Gespräch vorzubereiten, eine Grenze zu setzen oder eine anspruchsvolle Aufgabe in kleinere Schritte aufzuteilen. So bleibt Veränderung nicht nur ein guter Vorsatz.
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