Wenn Sie bei der Arbeit von Druck oder einer Veränderung überrascht werden, helfen konkrete Schritte. Entdecken Sie Gewohnheiten, die Lernen, Emotionen und Resilienz miteinander verbinden.
Legen Sie zunächst eine kurze Pause ein und benennen Sie, was in Ihnen vorgeht: Frustration, Sorge oder Unsicherheit. Fragen Sie sich dann, was Sie wissen müssen, um weiterzukommen. Teilen Sie die Aufgabe in kleinere Schritte auf, suchen Sie eine passende Informationsquelle oder holen Sie sich Rat bei jemandem, dem Sie vertrauen. Wenn Sie fertig sind, überlegen Sie, was Ihnen geholfen hat und was Sie beim nächsten Mal anders machen würden. So wird Lernen zu einem überschaubaren Teil Ihrer Arbeit und gibt Ihnen konkrete Unterstützung, wenn die nächste Veränderung ansteht.
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