Finden Sie heraus, warum es nicht unbedingt zu besseren Ergebnissen führt, ohne Pause immer mehr zu erledigen. Probieren Sie Aktivitäten aus, die Ihre Aufmerksamkeit stärken und Anspannung abbauen.
Wenn Sie viel zu tun haben, kann eine Pause wie vergeudete Zeit wirken. Doch wer ständig zwischen Aufgaben und Bildschirmen wechselt, findet oft nur schwer zur Konzentration zurück. Wenn Sie die Arbeit kurz beiseitelegen, aus dem Fenster schauen oder sich in Ruhe strecken, können Sie einen Gang zurückschalten. Anschließend können Sie mit klarerem Fokus an die Aufgabe zurückkehren. Achten Sie darauf, welche Pausen Ihnen wirklich helfen – und welche Sie eher erneut ablenken.
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