Von Atemübungen bis zu kurzen Pausen: Hier finden Sie konkrete Möglichkeiten, Entspannung in den Alltag Ihres Kindes zu Hause und in der Schule einzubauen – ganz ohne aufwendige Vorbereitung.
Der Anfang kann ganz einfach sein: ruhig einatmen, sich nach dem Sitzen strecken oder sich für einen Moment einen Lieblingsort vorstellen. In diesem Artikel finden Sie praktische Spiele und Übungen, für die keine besonderen Hilfsmittel nötig sind und die sich an den Alltag anpassen lassen. Erwachsene können dem Kind verschiedene Möglichkeiten anbieten und gemeinsam herausfinden, was ihm guttut. Regelmäßigkeit muss dabei nicht bedeuten, dass es einen festen Zeitplan gibt. Wichtig ist, dass ein ruhiger Moment möglich ist, wenn das Kind ihn braucht.
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