Gestalten Sie die Umgebung, in der die Gewohnheit entsteht

Was steht Ihnen im Weg?

Peter möchte seine eigene Trinkflasche mitnehmen, sucht sie morgens aber oft zwischen dem ungewaschenen Geschirr. Er hat sich eine weitere gekauft, doch das Problem tritt weiterhin auf. Was im Ablauf fehlt, ist vielleicht nicht der Besitz einer Flasche. Es könnte das Spülen, Vorbereiten oder ein Platz bei den Dingen sein, die er mit zur Arbeit nimmt. Untersuchen Sie deshalb zunächst den gesamten Ablauf und suchen Sie nach der konkreten Stelle, an der die Handlung ins Stocken gerät.

Praktische Hindernisse können räumliche Entfernung, Zeitmangel, unklare Regeln oder fehlende Hilfsmittel sein. Wenn der Behälter für die Wertstofftrennung in einem schwer zugänglichen Abstellraum steht, beseitigt eine Erinnerung auf dem Handy dieses Problem nicht. Probieren Sie einen besser erreichbaren Platz oder eine einfachere Anordnung aus. Das ist ein Vorschlag, die Bedingungen anzupassen, keine Garantie, dass eine einzige Veränderung alles löst.

Ein Hilfsmittel soll einen konkreten Schritt erleichtern. Bevor Sie einen Organizer oder neue Ausstattung kaufen, probieren Sie aus, was Sie schon haben. Bei der Flasche reicht vielleicht ein vereinbarter Platz für eine saubere, vorbereitete Flasche. Bei Abfall kann eine verständliche Beschriftung der vorhandenen Behälter helfen. Die Anpassung muss sicher und hygienisch sein und für die anderen Personen passen, die den Raum nutzen.

Achten Sie nach einigen Gelegenheiten darauf, ob das Hindernis verschwunden ist oder sich nur verlagert hat. Wenn die Flasche zu Hause bleibt, weil sie nicht in die Tasche passt, muss ein anderer Punkt gelöst werden. Es ist hilfreich, jeweils nur eine wichtige Bedingung zu ändern, damit Sie erkennen, was sich tatsächlich auf Ihren Ablauf auswirkt.