Aus der eigenen Erfahrung lernen

Elternsein ist ein Prozess, den man anpassen kann

Niemand reagiert in jeder Situation ideal. Wichtiger als der Anspruch, nie einen Fehler zu machen, ist die Bereitschaft, ein Muster zu erkennen und eine kleine Veränderung auszuprobieren. Wählen Sie ein wiederkehrendes Problem, zum Beispiel hektische Morgen, Streit um Bildschirme oder das abendliche Hinauszögern der Schlafenszeit.

Beschreiben Sie zunächst, was geschieht, ohne jemanden abzustempeln: „Nach der Aufforderung loszugehen, kommen wir noch dreimal ins Zimmer zurück.“ Achten Sie dann auf die Umstände: Wie viel Zeit haben Sie? Sind die Sachen vorbereitet? Wie reagieren Sie selbst? Ein Muster lässt sich leichter verändern, wenn man seine einzelnen Schritte erkennt.

Entscheiden Sie sich für zwei Wochen für eine Veränderung. Das kann sein, die Schultasche abends vorzubereiten, vor dem Ende des Spiels ruhig Bescheid zu sagen oder kurz den Plan für den nächsten Tag zu besprechen. Erklären Sie Ihrem Kind die Veränderung verständlich und altersgerecht. Versprechen Sie nicht, dass es von nun an nie wieder Streit geben wird.

Beobachten Sie während des Versuchs zwei Dinge: Wird das konkrete Problem kleiner, und wie fühlen sich die Familienmitglieder dabei? Funktioniert der Plan nur, wenn ständig Vorwürfe gemacht werden, muss er angepasst werden. Fragen Sie Ihr Kind nach einer Woche, was ihm hilft und was schwierig ist.

Bei ernsten oder länger anhaltenden Schwierigkeiten reicht ein kleines Experiment nicht aus; dann ist es sinnvoll, eine qualifizierte Fachkraft anzusprechen. Viele alltägliche Familienprobleme lassen sich jedoch schrittweise verbessern.

Zum Ausprobieren: Ergänzen Sie vier Sätze: „Immer wieder passiert …“, „Wir versuchen …“, „Wir erkennen eine Veränderung daran, dass …“ und „Nach zwei Wochen entscheiden wir …“. So entsteht ein einfaches Lernsystem, in dem sich Eltern und Kinder weiterentwickeln können – ohne Anspruch auf Perfektion.