Entwickeln Sie ein kleines Experiment zur persönlichen Weiterentwicklung

Lernen Sie anhand realer Situationen

Am Ende des Kurses müssen Sie keinen riesigen Plan erstellen. Wählen Sie eine Fähigkeit aus, die Ihren Alltag verbessern könnte: ruhiger auf Kritik reagieren, Ziele genauer festlegen oder Kolleginnen und Kollegen besser zuhören. Das Ziel sollte konkret sein und zu Ihren aktuellen Kapazitäten passen.

Planen Sie einen Versuch über zwei Wochen. Notieren Sie den Grund, den genauen Schritt, eine passende Situation und die Methode zur Auswertung. Zum Beispiel: „Bei den nächsten drei Meetings fasse ich zuerst die andere Meinung zusammen und bringe danach meinen Einwand vor.“ Bedenken Sie auch, dass nicht jedes Meeting eine passende Gelegenheit bietet.

Achten Sie auf die Qualität, nicht nur auf die Anzahl. Schreiben Sie nach einem Gespräch auf, ob Sie das Gegenargument wirklich verstanden haben, ob Ihr Standpunkt klar war und was die andere Person präzisiert hat. Wenn sich die Aufgabe nicht umsetzen lässt, probieren Sie einen anderen Rahmen aus, zum Beispiel ein Gespräch mit einer Kollegin oder einem Kollegen.

Fragen Sie nach der ersten Woche nicht, ob Sie schon ein „besserer Mensch“ sind. Fragen Sie, was funktioniert und was die Veränderung erschwert. Vielleicht ist die Frage zu kompliziert, vielleicht haben Sie mit einer schwierigeren Situation begonnen, als sinnvoll war. Passen Sie einen Teil an, nicht gleich den ganzen Plan.

Entscheiden Sie am Ende, ob Sie weitermachen, den Umfang anpassen oder den Versuch beenden. Einen ungeeigneten Versuch abzubrechen, ist kein Scheitern, wenn Sie die Folgen sorgfältig ausgewertet haben. Lassen Sie auch Raum für Beziehungen und Erholung.

Übung für den Alltag: Ergänzen Sie die Sätze: „Ich möchte … verbessern“, „Ich probiere es in folgender Situation …“, „Ich erkenne das Ergebnis daran, dass …“ und „Ich überprüfe den Plan …“. So wird persönliche Weiterentwicklung von einer Vorstellung zu beobachtbarem Lernen.