Bringen Sie einen Satz in Ihr nächstes Gespräch ein

Achten Sie darauf, was Sie in einem Gespräch selbst in der Hand haben

Wählen Sie eine Situation mit geringem Risiko, die immer wieder vorkommt. Vielleicht sagen Sie oft Hilfe zu, bevor Sie in den Kalender geschaut haben. Bereiten Sie einen Satz vor: „Ich schaue in meinen Kalender und sage dir heute Abend Bescheid.“ Stellen Sie sich anschließend eine Erinnerung, damit Sie sich auch wirklich melden.

Stellen Sie sich nach dem Gespräch drei Fragen: Habe ich klar gesagt, was ich tun kann? Habe ich den vereinbarten nächsten Schritt eingehalten? Was würde ich kürzen oder genauer formulieren? Die andere Person kann unterschiedlich reagieren. Beurteilen Sie vor allem, was Sie selbst in der Hand hatten.

Übung. Wählen Sie ein echtes Gespräch in den nächsten Tagen aus. Sprechen Sie den ersten Satz und eine kurze Antwort laut aus, die Sie verwenden, wenn die Person noch einmal nachfragt.